2月
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運動不足解消？
posted by 移転ならおまかせを！：横地 浩造
こんにちは、移転担当の横地です。
日によって気温の差が激しいですね。
自転車で走り回る私は、背中に｢貼るはっかいろ｣を装着しております。
さて、本日は移転とはまったく関係の無い話をさせていただきます。
先週の話ですが、弊社代表取締役の主催する｢空手道場｣へ参加してまいりました。
当初は、
「最近体も動かしていないし、ちょっとやってみるか」
位の気持ちで参加しましたが、準備運動の段階から早くもギブアップ気味…
準備体操・・・すでに体に違和感
ストレッチ・・・息切れ
空手基本動作・・・心折れかけ
稽古？・・・死亡
筋肉トレーニング・・・すでに記憶なし状態
と日ごろの運動不足や、堕落した生活が浮き彫りになりました。
何しろ、弊社代表は23年の空手経歴を持ち、過去には大きな大会への出場や、道場にて大勢の生徒の指導の経験を持っていて、今回のトレーニングはおそらく初心者の私用に普段の3割以下の内容であったのではないでしょうか。
それでも私は帰りの車中完全に言葉を発する力も残っておらず、無言でした(笑)
平日は仕事で疲れて動けず、休日はその疲労と取るためとゴロゴロとしていませんか？
運動は、意識してやらないとどんどん衰えていくと痛感いたしました。
平日の日中は自転車で失踪しているので、
そんなに衰えてはいないだろうと過信していましたが、大間違いでした。
皆さん、いかがでしょうか？
思っている以上に、衰えていませんか？
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